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  • 甲减患者寒冬饮食一定要注意这些重点
  • 发布时间:2019-04-18文章来源:成都中科甲状腺医院阅读量:

  甲减患者寒冬饮食一定要注意这些重点【成都中科甲状腺医院】腊月,也是农历最后一个月份!

  腊月一到,“过年”的气息也越来越浓,

  也是辛苦一年,期待与家人团聚的时刻!

  腊月正处在一年中最冷的时期,机体为适应环境气候的变化,对甲状腺激素的需求量也相应地增加了,正常人的甲状腺可以通过自身调节,适当提高甲状腺激素的分泌量来满足需要。而甲减患者的调节能力差,不能满足增加的需求量,就会出现怕冷!

  为了让甲减患者安然度过寒冬,小编为大家推荐几款适合甲减患者的食物,帮助患者提高免疫力、增强体质,健康过新年!

甲减患者寒冬饮食一定要注意这些重点

  甲减患者冬季饮食原则

  1、保温:多吃产生热量的食物

  低温会对人体内分泌及消化系统有一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质的代谢、分解加快,能量消耗增加,所以应该增加热能的供给,产热食物主要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是优质蛋白质类,比如鱼类、奶类、鸡肉、豆制品等。

  2、御寒:适当补充性质温和的食物

  中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

  3、防燥:冬季食用富含钙、碘、铁的食物为佳

  钙会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补钙也可提高机体御寒功能。因此,冬季不妨多喝点牛奶、多吃点豆制品、虾皮等富含钙质的食物。

  人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠“外援”。

  因此,冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

  4、维生素的补充也很重要

  寒冷气候使人体氧化功能加强,体内维生素的代谢加速,人们在冬季容易出现皮肤干燥、皲裂、口角炎、唇炎、舌炎等症状,饮食中应及时补充维生素。

  因此,冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红薯等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

  甲减患者寒冬饮食一定要注意这些重点【成都中科甲状腺医院】温馨提醒:若怕冷的感觉格外明显,同时有乏力、困倦、体重增加、胃口下降、便秘,女性还有月经不调等症状,就要当心可能患上了甲减,应及时就医。


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